Самоизоляцию и работу из дома выбирают все больше россиян. Психолог Алексей Фокин специально для iReactor рассказал, как избежать домашних конфликтов из-за постоянного пребывания в квартире.
Большинство компаний, несмотря на отсутствие официального карантина в России, переводят своих сотрудников на удаленный режим работы. Также закрываются музеи, общественные пространства, кинотеатры, и другие места скопления людей. Накануне власти столицы издали постановление, которое запрещает все публичные мероприятия на открытом воздухе, а внутри помещений ограничивает количество участников до 50. Также все учебные заведения страны переведены на удаленный режим. Таким образом, значительная часть россиян находится большую часть времени в пределах своей квартиры.
Специально для iReactor координатор проекта «Врачи за жизнь» и психолог Алексей Фомин рассказал, как избежать возможных конфликтов дома, если все члены семьи находятся в одном помещении круглосуточно. Он уверен: самоизоляция не означает, что нужно круглосуточно сидеть дома, а в домоседстве есть множество плюсов.
Главное, поменьше следите за новостями. При карантине все равно не опасно выходить на улицу, ведь заражение происходит при более близком контакте, метр-полметра. А если вы просто гуляете в парке, то точно не заразитесь, если вам не чихнут прямо в лицо. Поэтому можно спокойно гулять, используйте возможность того, что вам не нужно ехать в офис, находите положительные моменты, — уверен психолог.
По мнению Фомина, в это время будет хорошо переехать в загородный дом. Заразиться на даче шансы минимальные, считает психолог, а природа пойдет на пользу, поможет развеяться, смена обстановки разбавит будни.
Когда человек работает из дома, то появляется больше возможностей посвятить себя семье, чтению книг. Нужно находить какие-то плюсы: начать или закончить ремонт, начать или закончить какую-то книгу. Нельзя концентрироваться именно на изоляции, ведь карантинные мероприятия рано или поздно закончатся, — рассказал Фомин.
Также психолог поделился методами, как снять скопившееся напряжение. По его словам, универсального способа нет, однако поможет оставаться людьми и пытаться с пониманием относиться к своим близким: брать на себя ответственность, не злиться и не искать причины в своих домочадцах.
Автор: Андрей Чапыгин
pexels.com — bruce mars
#карантин
#коронавирус
#самоизоляция
Источник:
