Как вернуть мотивацию и силы после работы с плохим начальником

Вероника Елкина

Плохой начальник способен выжать из сотрудника все силы и заставить его сомневаться в собственной компетентности. После работы с таким человеком бывает трудно довериться новому боссу и работать продуктивно. Бизнес-коуч Крис Сауэрс рассказал, как восстановиться после такого неудачного опыта.

Как вернуть мотивацию и силы после работы с плохим начальником

Вероника Елкина

Всего за два года работы с токсичной начальницей я превратился из продуктивного лидера в того, кто готов из-за одного человека бросить компанию, в которой проработал 15 лет. Настолько сильно мне хотелось от нее избавиться.

Когда я наконец смог перевестись в другой отдел, то мне стало страшно за свое будущее. Моя уверенность в себе была уничтожена. Я чувствовал себя изолированным и одиноким. Испортились даже мои отношения. Я чувствовал себя новичком, который впервые пришел в школу и боится, что все крутые ребята будут над ним смеяться.

И все же мне удалось справиться с этой ситуацией. На это у меня ушло почти три года, но я наконец-то оказался на интересной работе в организации, где меня ценят. У меня снова есть начальник, который хочет, чтобы я добился успеха.

Из этого опыта я извлек несколько уроков. Возвращение в нормальное рабочее русло необязательно должно отнимать три года — я надеюсь, что мои советы помогут вам восстановиться раньше.

Если вы хотите поделиться опытом работы в крупной компании или маленьком стартапе, рассказать о перипетиях своей карьеры и раскрыть секреты профессии, пишите на careerist@rb.ru. Лучшие рассказы опубликуем на Rusbase.

От страха к принятию

«Откуда мне знать, не будет ли мой новый начальник хуже?», — такой вопрос задают мне люди, которым я советую сразу же начать искать новую работу после ухода от плохого начальника.

А я им отвечаю, что они действительно не смогут заранее узнать, будет ли их новый босс таким же токсичным (или хуже). Важно изменить свое мышление — переключиться со страха на принятие: если вам не повезет с начальником, то вы с этим справитесь.

Разумеется, на собеседовании можно сделать какие-то выводы. Например, спросить про корпоративную культуру компании и методы ее управления. Но токсичные начальники отлично умеют говорить нужные слова, чтобы манипулировать людьми в подобных ситуациях. Можете побеседовать с текущими работниками компании, чтобы узнать какие-то инсайды, но если их начальник действительно ужасен, они могут побояться сказать вам правду.

Проще говоря, вы можете сделать все, что в ваших силах, но все равно оказаться в компании с плохим начальником. И возможно он будет хуже предыдущего.

Но есть и хорошие новости: вы сразу поймете, что допустили ошибку. Опыт подскажет вам признаки токсичного начальника. И вы сможете сразу же уволиться и начать искать другую работу.

В худшем случае вы можете проработать на новом месте лишь несколько недель или месяцев. Не нужно будет указывать его в резюме — рекрутерам необязательно о нем знать. Можете объяснить свой перерыв в карьере тем, что были очень избирательны и долго ждали хорошей возможности.

Не бойтесь новой работы и нового начальника. Примите тот факт, что вы можете снова оказаться в нездоровом рабочем окружении и осознайте, что вы сможете с ним справиться.

Как восстановить уверенность в себе

Токсичный начальник наверняка высосал из вас чувство собственной ценности и уверенность в себе. Если вы не восстановите эти чувства, то это может сказаться на вашей следующей работе.

Подумайте о своих карьерных достижениях. Насколько уверены в себе вы были, когда над ними работали? Скорее всего, вы знали, что делаете нечто особенное. Вам нужно вернуть это чувство. Вот два способа, как это сделать.

1. Изучите свои сильные стороны

Выберите одну из своих сильных сторон и сделайте следующее:

Вспомните конкретный случай из личной жизни, когда вы использовали эту сильную сторону и получили позитивный результат.
Вспомните случай из работы, где вы применяли свое сильное качество и добились положительных результатов.
Подумайте о своей новой работе. Как вы сможете использовать там свою сильную сторону? Почему новая компания будет ценить это ваше качество?

Затем выберите ваше следующее сильное качество. Запишите все свои мысли на этот счет и перечитывайте получившийся текст. Каждый раз ваша уверенность в своих силах будет повышаться.

2. Тренируйте свои сильные качества

Ищите возможности, где вы можете проявить себя и помочь окружающим. Перечитайте свой список сильных качеств и подумайте о вещах, которые вы любите заниматься и которые могут быть полезны другим людям.

Вы должны давать другим шанс сказать вам, что вы что-то сделали хорошо или просто поблагодарить вас. Подобные ситуации помогут восстановить уверенность в себе.

Вот несколько примеров.

Допустим, вы хорошо готовите. Пригласите друзей в гости и приготовьте для них ужин. Лучше, если вы позовете знакомых, которые не умеют готовить — такие люди будут вас особенно хвалить и благодарить.
Если вы хорошо умеете писать, предложите помочь кому-нибудь из друзей или родственников написать сочинение. Предложите помощь с вычиткой вашего корпоративного журнала. Свяжитесь с редакцией и предложите какую-нибудь статью. После публикации покажите ее знакомым, выложите в социальные сети и наслаждайтесь вниманием.

Вы скажете, что все эти способы лишь раздувают эго. Но в этом нет ничего плохого. После всего, что вы пережили, вы можете делать что угодно (если это не запрещено законом), чтобы восстановить уверенность в себе.

Практикуйте независимость

Токсичными боссами движет жажда власти. Чтобы заполучить власть, они отбирают ее у других и контролируют окружающих — моя начальница следила, сколько раз ее помощница покидала рабочее место, чтобы сходить в уборную.

Если вы ушли от дурного начальника, то будете чувствовать себя в растерянности. И наверное даже будете немного скучать по его контролю. Проблема в том, что вы можете забыть, каково это — работать самостоятельно.

Придется заново учиться самостоятельности. Вот несколько идей, как это сделать:

Выделите целый рабочий день (или несколько) на то, чтобы заниматься только тем, что вам хочется. Если вы уже устроились на новую работу, то возьмите выходной. Это лишь укрепит чувство самостоятельности — вместо работы вы будете делать то, что хотите. Заниматься желаемым делом в выходной не так эффективно.
Проведите отпуск в одиночестве — отправьтесь одни куда-нибудь, где вы никогда не были, хотя бы на один день. Сходите в музей, который вы ни разу не посещали. Закажите блюдо, которое давно хотели попробовать.
Разведите праздничный костер в честь своей новой независимости. Распечатайте письма от своего токсичного босса, его отчеты о вашей продуктивности или даже фотографии. Возьмите все, что напоминает вам о дурном начальнике и бросьте в огонь. Почувствуйте, как сковывающие вас цепи, обращаются в пепел.

Вы вырвались из плена своего начальника. Практикуйте независимость и вы снова почувствуете себя взрослым, самостоятельным человеком.

Из изоляции к связям

Токсичные боссы стараются изолировать своих сотрудников, чтобы те полагались только на них в плане информации, направления развития и связи с компанией. По их мнению, все должно происходить только через них.

Поэтому после работы с таким начальником вам придется вернуть себе чувство связи с окружающим миром. Раньше вся ваша связь работала только через босса, вашего единственного источника правды. Он всячески отговаривал вас от того, чтобы заводить отношения с коллегами — вероятно, вас даже за это наказывали. Когда моя бывшая начальница узнавала, что я планирую пообедать с коллегой, у нее тут же появлялась срочная просьба, из-за которой мне приходилось отменить свои планы.

Верните себе связь с миром. Начните с малого. Приглашайте коллег на обед один-два раза в неделю. Обсуждайте с ними работу, семью, узнавайте их мнение о компании, в которой вы работаете. Узнайте их поближе и расскажите о себе. У каждого человека есть базовая потребность в общении с окружающими. Нет ничего плохого в том, чтобы ее удовлетворять.

Когда будете готовы, свяжитесь с теми, кто работает с токсичным начальником. Возможно, это будут ваши бывшие коллеги или люди из другого отдела на новой работе. Проявите поддержку — вы ведь понимаете, что они чувствуют. Поделитесь с ними своей историей и, быть может, они тоже вам откроются. Им нужна связь так же, как и вам.

Как снова стать лидером

Токсичным начальникам нужны слуги, а не лидеры. Поэтому бывший босс наверняка задавил в вас лидерский потенциал — всякий раз, когда вы проявляли инициативу, он говорил, что это глупо или неправильно, а вам нужно следовать мнению людей, обладающих настоящей властью.

Хорошие начальники, наоборот, хотят, чтобы с ними работали лидеры. Они стремятся развивать лидерские качества сотрудников и помогают им брать на себя большую ответственность.

И вот вы устроились на работу к хорошему начальнику, но все равно не решаетесь проявлять инициативу в случае необходимости. Лучший способ побороть эту нерешительность и снова стать лидером — это вести себя, как лидер. А еще можно потренировать свои забытые лидерские качества за пределами офиса.

Общественным организациям всегда не хватает руководителей-волонтеров. Попробуйте подать заявку на роль руководителя какой-нибудь молодежной спортивной команды. Предложите свою помощь в общественных кружках для детей. Изучите все волонтерские возможности — их много. И когда вы за них возьметесь, то поймете, что вы больше не слуга. Вы вспомните, каково это — влиять на людей.

Избавление от токсичного начальника всегда приносит облегчение. Но полученный опыт останется с вами на всю жизнь. Вы будете помнить, какие чувства вызывал у вас плохой начальник — как вы сомневались в себе и своей компетентности.

Вам понадобится время, чтобы пережить все это и двигаться дальше. И я надеюсь, что мои советы помогут вам ускорить процесс восстановления.

Источник.

Источник: rb.ru