Бокал вина перед сном может вызвать зависимость — Новости

Известное народное средство — выпить рюмочку или бокал алкоголя перед сном — может помочь уснуть пару раз, но в обозримой перспективе этанолосодержащие средства вызывают проблемы с засыпанием и малоприятную зависимость.

Аналогичные проблемы сулят и тем, кто подсел на снотворное. Очень часто современные люди в борьбе со стрессом, чтобы заснуть, опрокидывают рюмку-другую на ночь. Некоторое время подобная мера помогает, но затем начинаются серьезные проблемы.

В употреблении этанол усиливает деятельность гамма-аминомасляной кислоты. Именно она в человеческом организме отвечает за процессы торможения. Выпив, человек подавляет активность возбудителей нервной системы. По этой причине мозг хуже и медленнее реагирует на раздражители и быстро успокаивается. Уснуть в таком состоянии намного проще.

 

Вином по бессоннице

 

Профессор кафедры медицинской психологии и психофизиологии Валентин Абабков в беседе с корреспондентом iReactor рассказал, насколько вредно пить вино перед сном. Ученый дал ответ на вопрос, что полезнее — лекарство или алкоголь? Оказывается, алкоголь как снотворное — миф.

Самолечением не нужно заниматься. Настоящие снотворные препараты тем более принимать. Что касается алкоголя, это миф. У каждого своя дозировка, чтобы заснуть. Алкоголь будет разрушать то, что называется структурой сна.

Сон, в физиологическом плане, — сложная вещь. Есть быстрый и медленный сон — это грубая дифференциация, а алкоголь будет в любом случае сну мешать, — отметил Абабков.

Бокал вина перед сном может вызвать зависимость. Ученый рассказал, как делать не стоит. Оказывается, в долгосрочной перспективе спать в итоге будешь хуже и от вина, и от таблеток.

Алкоголь и снотворные вызывают зависимость, и вы будете хуже спать, если перестанете что-либо принимать. Так что это не выход, а преобразование проблемы в возможно даже тяжелую болезнь, — заключил Абабков.

Выходит, несмотря на синтез в мозге аденозина, подавляющего активность, алкоголь — плохое снотворное. Несмотря на быстрое высвобождение гормонов, которые благотворно влияют на сон, алкогольная зависимость может стать большей проблемой, нежели бессонница.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор: Филипп Богданов

inforeactor.ru — pixabay.com

#вино
#сон
#абабков

Источник: inforeactor.ru

Добавить комментарий