Чем заменить прогулку с малышом в коляске без ущерба для его дневного сна и какую альтернативу привычному моциону можно предложить детям постарше, iReactor рассказали в общественной организации «Совет матерей».
Отсутствие прогулок на свежем воздухе лишает малышей дневного сна. С такой проблемой столкнулось множество молодых мам, соблюдающих режим самоизоляции во время пандемии коронавируса. О своих трудностях женщины рассказывают в социальных сетях.
У меня восьмимесячный ребенок, который спит дома по 30 минут. На улице же спит долго. Без прогулки дочь недосыпает положенное время, к вечеру сильно устает, — пишет пользовательница Гузель.
Моему малышу семь месяцев, тоже помалу спит. Балкона нет, под окном дорога, так что все плохо. Помогает только, если я с малышом ложусь, когда он просыпается, и то надолго такого сна не хватает, еще и укачиваю подолгу, оставляю спать на руках у себя, — пишет Анастасия.
Как обеспечить малышу здоровый дневной сон в домашних условиях, рассказала помощник регионального координатора организации «Совет матерей» по Петербургу Инесса Басанова. Специалист отметила — на помощь могут прийти регулярное проветривание и увлажнители воздуха.
Очень часто ребенок привыкает к укачиванию и засыпает только на улице в коляске. В этой ситуации лучше всего покатать малыша по дому, вынести на балкон. Также в каждую комнату можно поставить самый простой детский увлажнитель воздуха. Регулярное проветривание плюс увлажнители, и воздух в доме будет более насыщен кислородом, — пояснила Инесса Басанова.
Источник: gov-murman.ru
Если на балконе жарко, спасти ситуацию может и вывешенная на лоджии мокрая простынь, которая будет давать прохладную тень. Альтернативой коляске может стать эргорюкзак или фитбол — с их помощью можно укачать младенца. В условиях самоизоляции прогулок на свежем воздухе не хватает и детям постарше, напомнила Басанова. Здесь выручат подвижные игры.
Прогулку на улице с детьми постарше заменят подвижные игры дома. Мы, например, устраиваем «гонки» по коридору, бегаем. Если нет такой возможности, подвижные можно заменить на интеллектуальные игры: настольные, развивающие игры. Для школьников можно устраивать викторины, — рассказала эксперт.
Все российские регионы продлили режим самоизоляции до конца апреля. Ранее о продлении нерабочего периода с сохранением заработной платы до 30 апреля заявил и президент России Владимир Путин. К слову, случаи заражения коронавирусной инфекцией выявлены и подтверждены во всех регионах страны.
Автор: Татьяна Красушкина
Федеральное агентство новостей — Александр Чикин
Источник:
